Видео уроки от Риммы для восстановления и поддержания здоровья

https://rutube.ru/video/aea7f9748a630ccd2ee6d3338bb957c9/; Миофасциальный релиз что это? Комплекс упражнений с роликом для МФР; 25:23; Сегодня мы вместе с Вами рассмотрим, что такое миофасциальный релиз и кому он может быть полезен. https://rutube.ru/video/076f870465c207421a2c4fe0af544eda/; Как нужно правильно дышать? Эффективная техника дыхания; 7:32; В этом видео материале мы рассмотрим упражнения для дыхательной гимнастики, которые помогут Вам растянуть и укрепить дыхательные мышцы. https://rutube.ru/video/9c36413e32fa6590b0da7a89c99ef4bb/; Работа со стопами - мобилизация и укрепление. Практика, направленная на работу со стопами; 5:12; В урок включены техники самомассажа, упражнения на улучшение мобильности и стабильности стопы, на укрепление голеностопного сустава. С помощью данного комплекса вы сможете избавиться от напряжения и тяжести в ногах, улучшить функциональность стоп, повысить качество балансовых положений. https://rutube.ru/video/645a531ee7d3a7aa7fd030773a8f8e88/; Упражнения для мобилизации коленного сустава; 2:17; Комплекс упражнений, который позволяет улучшить питание и кровоснабжение хрящевой ткани, укрепляет мышечную поддержку сустава, положительно влияет на состояние связок и сухожилий. https://rutube.ru/video/a153b8b9b0c66ad3c7b8ab4c914a0169/; Мобилизация ТБС и КПС. Подвижность тазовой области; 18:09; Серия упражнений для мобилизации тазобедренных суставов и подвздошно-крестцового соединения. https://rutube.ru/video/be8d69efaac65cba8ba6eabdac73d369/; Мобилизация грудного отдела позвоночника / упражнения для грудного отдела; 19:09; Мобилизация грудного отдела позвоночника нормализует кровоток и снижает артериальное давление. https://rutube.ru/video/b9929fbaf674127fe50f6ee97ad013ff/; Мобилизация шейного отдела позвоночника; 4:34; Мобилизация шейного отдела позвоночника является подготовительным этапом для проведения манипуляции. Также она может проводиться как самостоятельный прием для лечения больных, которым не рекомендуется проведение манипуляций на шее. К их числу относятся пожилые люди и те, кто страдает неврозами и вегетативно-сосудистыми кризами. https://rutube.ru/video/9a346d3e06644d94eba0373510e3f785/; Неврологические упражнения для тела. Зачем их выполнять?; 5:10; Вы помните свои первые шаги в фитнесе? Уверена, что техника выполнения упражнений оставляла желать лучшего: тело было совершенно непослушным. Открою секрет: подружиться со своим телом и улучшить результат в фитнесе можно с помощью несложных неврологических практик! https://rutube.ru/video/aea7f9748a630ccd2ee6d3338bb957c9/; Миофасциальный релиз плюс лимфодренажные техники; 8:37; Экспресс пред разминочная тренировка. Комплекс упражнений для того, чтоб Ваши мышцы включались в работу быстрее.